Sonntag, 15. Februar 2015

Runtastic, Runkeeper, Jawbone mit app UP - Requires UP/UP24/UP MOVE

Seit gestern laufe ich mit Runtastic den Winterspeck ab. Wer also auf der gleichen Welle läuft kann mich  auch hier hinzufügen.


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Jawbone und Handling! Bitte mich auch hier hinzufügen.

In www.jabone.com, legt man zunächst einen Account an. Das ist schnell gemacht: Du must nur E-Mail-Adresse, Passwort, Nick Name, Größe und Gewicht angeben. Danach koppelste das UP Move per Bluetooth mit dem Smartphone oder Tablet. Praktisch: Die App leitet auch unerfahrene Nutzer Schritt für Schritt durch den Vorgang. Danach befestige den kleinen Clip an deine Kleidung und zeichne Schritte- sowie Schlaf- und Essgewohnheiten auf die Installation liegt im Net zuhauf. You tube and so on.

Der Chip sollte per Bluetooth ein- oder zweimal am Tage aktualisiert werden. Die Nacht dann am Morgen und abends halt den Tag auffrischen. Oder zwischendurch, wenn die Neugierde einem packt.

Danach Bluetooth wieder ausmachen. Es ist nicht tragisch, falls Du es mal vergisst. Trotzdem darauf achten, wie unten beschrieben.

Bluetooth wirklich sparsam aktivieren, weil am Tage können Nachbarn oder im Cafe die Leute Dir was zuschicken und dadurch schnell einen Virus auf deinem Handy aus Versehen aufladen.

Dann kommt das Eingemachte wie Du deine Fitness mithilfe des Treckers und upmove (app) dein Gewicht reduzieren bzw. am besten halten kannst.

 Wenn Verbingung per Trecker, Bluetooth und Wlan sieht dann so aus Quelle


= Zeichen

Startseite
Ziele
Trends
Team
Apps
Posteingang
Hilfe/Einstellungen


Startseite ist klar ^siehe oben das Bild. Ziele, die werden eingestellt unter www.jawbone.com (Schlaf, Bewegungen). Hier ist eingestellt 10.000 Schritte (m.E. zu viel und selten zu schaffen. Ich habe 8.000 eingestellt. Bei Schlaf wurde empfohlen 8 Stunden (das kommt hin). Hier hat man die Möglichkeit auch weniger einzutragen. Ist aber nicht empfehlenswert ( 8 Stunden schafft man)
Trends (Tages-Wochen-und Monatsübersicht)
Team (Du kannst Freunde einladen einmal über Twitter und Facebook oder per Namensliste)
Apps. Für Dich erst mal uninteressant)
Posteingang, wenn Du jemand eingeladen hast unter Team, dann sagt dir der Posteingang, das jemand gekommen ist und mit dir trainiert.

Leider sind die meisten faule Socken (das sage ich aber nur zu mir).

Hilfe Einstellungenerst mal nicht relevant. Später dazu evtl. mehr, falls hier mal nachfragen sind

Auf der Hauptseite ist ein Pluszeichen. Hier kann man Essen einscannen, Tippen und fotografieren ^dazu auch später mehr.

Hier kann man Trainingseinheiten eintragen ^Du läufst ja nicht nur sondern gehst, spielst vielleicht Fussball oder Basketball oder was auch immer. Aber das wird erst eingetetragen erst dann, wenn Du vom Choach aufgefordert wirst.

Und der gibt dir viele nützliche Hilfen zum besseren Wohlbefinden. Achja und dein Icon deiner Befindlichkeit. Oben rubbeln ist Herrvoragend und nach unten .... halt nicht so gut :) Das stelle ich auf "Herrvoragend" wenn ich abgenommen habe oder mein Gewicht gehalten habe :)

Nützliche Links
upmove für biker

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and englishspeaker


Jawbone and handling! Please add me as well here.

In www.jabone.com, one first creates an account. This is done quickly: You must only e-mail address, password, nickname, specify the size and weight. Too do UP Move couplers via Bluetooth with your smartphone or tablet. Practical: The app also guides inexperienced users step by step through the process. Then attach the small clip to your clothes and to draw step method, and sleep and eating.
The installation see about on the net, you tube and so on.

The chip should be updated twice a day once via Bluetooth or the night then in the morning and in the evening just to refresh your day. Or in between, when the curiosity grabs one.

Then make Bluetooth again. It's not tragic, if you forget it once. Nevertheless, be careful as described below.

Enable Bluetooth really economical because the day may or neighbors in cafe people send you something and thereby rapidly charge a virus on your mobile accidentally.

Then the Chip is how you can reduce using the straightener and upmove (app) your weight and keep your best fitness.

 If not combined by executors, Bluetooth and Wifi looks like this see above.



= Sign

Home
Goals
Trends
Team
Apps
Inbox
Help / settings

Home is clear ^ see the picture above. Targets that are set in www.jawbone.com (sleep, movements). Here is adjusted 10,000 steps (in my opinion too much and create rare. I have set 8,000.

In sleep recommended 8 hours (comes out). Here you have the possibility to write less. But is not recommended (8 hours one creates)

Trends (daily, weekly and monthly view)

Team (you can invite friends once through Twitter and Facebook or via name list)

Apps. For you only times uninteresting)

Inbox if you have someone invited under team, then tells you the inbox that someone has come and train with you.

Unfortunately, most rotten socks (that but I'm just saying to me).

Help settings times not relevant. Later, this might be more appropriate here to ask times

The main page is a plus sign. Here you can scan eating, typing, and also to pic ^ later.

Here you can enter workouts ^ You're running but not just go, maybe playing football or basketball or whatever. But that is only registered only when you will be prompted by the Choach.

And gives you many useful tools for better well-being. Oh, and your icon in your condition. Above is ideally designed and rub down .... just not as good :) I put on "ideally designed" when I lost my weight and have kept :)

That's it for the moment. I´ll expand more later.